トレーニング

月に2回、パーソナルトレーニングを受けています。コロナの前からなので7年ほどになります。

先日、「最近、たまにつまずくんです」と話したら、

踏み台昇降が良いと教えていただき、早速手に入れました。(美奈子こだわりの木製です。笑)

大事なのは、足を高く上げてバランスを取ること。そして、右、左と交互に。やるぞー！

あくびが応援？してくれてまーす。写真は、あくびを見て下を向いちゃってますが、正しくは顔は正面！です。